各支部によって練習時間はマチマチだと思うけど、多分 柔軟→基本（ミット、胴突きなど含む）→法形または演武、乱捕り という順番でしょうか。 ちなみに昔所属していた道院は、最初に必ず鎮魂（柔軟はやらない）、今の道院は途中で鎮魂を挟みます。 全体練習…